那么如何才能坐个干干净净的月子呢?妈妈必须要做到以下4点：
1、口腔卫生
月子里的妈妈一般吃得都比较多、比较好，而每次饭后5分钟口腔内的细菌就会繁殖，口腔中的食物残渣会发酵、腐败，与细菌混合，如果不进行漱口或刷牙，易造成口腔感染，如牙龈炎、牙周炎等，这就会导致牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落。所以月子里更应该注意口腔的卫生，每次饭后都应刷牙漱口。
提醒：应用温水来刷牙及漱口，牙刷要软一些，刷牙时要沿牙缝上下刷，不要左右刷，以保护牙周不受损伤。
2、勤洗头、剪指甲
肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，而且在护理宝宝时头发中的脏东西、指甲中的污垢都有可能会传染到宝宝，造成感染;长长的指甲不小心的话还很容易划破宝宝娇嫩的皮肤，对妈妈和婴儿都不利。所以头发要常洗，指甲也要勤剪。
提醒：应该用温热的水洗头，洗完后要及时擦干;剪指甲时应注意勿伤到手指。
3、空气要新鲜
宝宝出生以后，生长发育的很快，不仅需要充足的营养，也需要新鲜的空气;而妈妈分娩后身体虚弱，同样也需要有新鲜的空气，以尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。
而且保持室内通风还是一种简单、方便、有效的空气消毒方法，通风后室内细菌数可大大的减少。妈妈和宝宝的卧室应清洁、明亮、通风好，把门窗关得紧紧的来“捂月子”是不科学的。
提醒：通风时最好让妈妈和宝宝换到另一间房，待通风好了再回来，或是盖好被子，且不要让风直吹。一般通风20-30分钟，每天一两次即可。
4、勤洗澡勤换衣
月子里的妈妈一般出汗比较多，所以要经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。
洗澡时浴室内应先加温至20℃左右再进入;要选择淋浴或擦浴，不要洗盆浴;应穿着棉制品内衣裤，避免化纤类。
提醒：新妈妈洗澡时要保持浴室内空气适当流通，如果装置有排风扇，可以开启，以免蒸汽过多导致缺氧，虚脱。另外还要注意室温和水温。洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身着凉或被风吹着，以防风、寒、暑、热乘虚而入。
很多人都认为坐月子最重要的就是饮食方面和保暖方面，只要吃的好、休息好，不受风寒就可以了。如果你也这么认为，那么你就要好好学习了，因为学会干干净净地坐月子也是同等重要的。